Report De Akker - Bologna

Paolo Lun Nov 17, 2008 12:41 pm

I tre scesi fino a Bologna per quella che tradizionalmente è la seconda manifestazione di squadra, tornano tutto sommato con buoni risultati, un'Alessandra in tono minore distante dai propri personali: 50DO sopra i 52, 50SL sopra 43, ma non è certo nella velocità che si esprime al meglio.

Davide Danzi in grande spolvero piazza un ottimo 1'04"34 nei 100SL, suo secondo tempo di sempre, che gli garantisce un eccezionale 4° posto su 40 partecipanti M35, una gran soddisfazione! Ottimo anche il 50SL con 29"19 suo 4° tempo di sempre che gli garantisce il 7° posto di categoria. Due buone iniziezioni di fiducia in vista del lavoro che lo porterà ad osare l'impossibile a Desenzano.

Giungiamo al sottoscritto, in programma c'erano 50DF e 50DO: due stili iniziati a nuotare l'anno scorso (e per iniziati intendo proprio dal nulla), che da una piacevole variante allo SL, son diventati gli unici che ho voglia di preparare in ottica gara.

Passiamo alle sensazioni dall'acqua che, come confermato dal confronto con Davide post gara, non corrispondono esattamente alla situazione tecnica vista da fuori.

50DF: buono il tuffo, ma una subacquea non proprio cattiva, mi fa uscire alle prime bracciate senza il ritmo richiesto da un 50ino, ritmo che mi trascino in fondo al primo 25. Giungo senza affanno alla virata che risolvo ottimamente, ma alla prima bracciata in emersione perdo completamente appoggio in acqua e produco una passata di braccia a vuoto. Lì - come si suol dire - m'incazzo e parto in una progressione furibonda che mi porta all'effimera consolazione della vittoria in batteria e ad un tempo - 33"52 - che migliora il personale di quasi 7 decimi (avevo 34"18). Gara finita (12° di categoria) senza il minimo patimento nè di gambe, nè di braccia, nè di fiato, evidenziando un probabile sottoritmo rispetto le mie possibilità attuali.

50DO: la missione del personale era impossibile, nuotato DO pochissimo, avevo preparato quasi esclusivamente il 50DF.
La partenza e la subacquea sono buone, ma già nella prima vasca il rollio cercato con insistenza anche durante gli scatti degli ultimi giorni è inesistente, la nuotata è solo rigida e frenetica. Reggo la prima vasca, azzecco ottimamente la distanza della virata, ma in uscita piazzo 4 gambate delfo che sono state - mi diranno poi - in superficie. La cosa fa perdere velocità, da lì a metà vasca le gambe danno forfait e perdo quel po' di lucidità rimasta: alle bandierine finali salta il conteggio bracciate e chiudo così a sensazione in modo davvero pessimo cercando la piastra con una bracciata di anticipo sul necessario, perdo un'infinità di tempo: 35"96 (personale a 35"42). Grazie al forfait di un paio dei soliti inagguantabili (e spaccaballs) ex-agonisti, finisco 3° di categoria, col primo irraggiungibile (sui 30" e mezzo), ed il secondo a due soli decimi.

Chi mi conosce sa che non sono per i facili entusiasmi o all'accontentarmi di quel che faccio se non corrisponde alle mie aspettative.
A DF puntavo al 33 basso, quindi è una gara che non mi soddisfa a pieno.
Visti gli errori commessi, il 50DO va bene così.

Devo anche sottolineare però - a dispetto delle (solite) Bagnascate che mi sono state riferite - che da agosto tra infortunio e stop medici, raramente sono stato in acqua più di 3 volte settimana (con tonfi di 2 sedute nell'ultimo mese) e con volumi ridicoli rispetto alle mie abitudini, media sui 2200, quindi personalmente sono moderatamente soddisfatto per come è andata la trasferta bolognese.
Per essere solo in tre, il risultato di squadra è eccellente con tutte e 6 le nostre gare a punti: 28° posto su 51, fossimo stati qualcuno in più si sarebbe raggiunta la top ten senza affanni.

Nota a margine: una M40 ha affrontato 50DO e 50SL incinta con un pancione da non meno di 5-6 mesi ... applausi assordanti al termine delle sue prestazioni. SPQM (Sono Pazzi Questi Master).

Prossima uscita probabile del sottoscritto: Bolzano, di nuovo 50DF + 50DO oppure 200DO + 50DO.

Bye.

Admin Lun Nov 17, 2008 2:41 pm

Bravi a tutti.

Per i 50 do mi sembra un ottimo tempo, considerato che non ti sei allenato tantissimo..

Secondo me però nei 50 Do, più che la qunatità dell'allenamento, conta la qualità---

Si deve riuscire a trovare una giusta fluidità della nuotata...
E poi dipende anche da giorno a giorno...
Se inizi male poi fai fatica a prendere la giusta nuotata...frulli e basta..senza avere resa...

Almeno questp è quello che succede a me...

Corrado Lun Nov 17, 2008 5:24 pm

Bravi a tutti e tre !

Interessante sapere che Bologna è considerata "seconda manifestazione di squadra", averlo saputo prima..........

Mi pare che la comunicazione all'interno della squarda sia migliorabile.
Se vogliamo fare bella figura nella classifica per squadre, è sufficiente provare a selezionare insieme le manifestazioni in programma che ci interessano di più.
Ad esempio guardando Novembre si potrebbe proporre una certa manifestazione (Vicenza) come priorità 1 e mettere l'altra (Bergamo) come priorità 2.

Pensa che io volevo iscrivermi a Bergamo (gara di Sab. 29) e solo Ven. 14 ho saputo che in 9 si erano iscritti a Vicenza e che il solo Francesco forse si sarebbe iscritto a Bergamo (ma di Domenica).

Alla fine l'altro ieri mi sono iscritto anch'io a Vicenza contattando direttamente l'organizzazione.
Per me Bergamo era un po' più comoda a livello di orari ma non mi è costato chissà quale sacrificio optare per Vicenza per spirito di squadra.

Ciao
Corrado

P.S. cos'è questa simpatia per le donne panciute e quest' acredine per gli ex-agonisti ?? Anche gli ex-agonisti con un po' d'impegno sanno essere panciuti ! Smile

Paolo Lun Nov 17, 2008 8:24 pm

Ciao belli (HAHAHAHAHAHA)...

Davide: concordo in pieno riguardo il fatto che avviata la gara in un certo modo, non la cambi più. In un 50 ci vuole la giusta freddezza, io a dorso - che sia un 50 o un 200 - la riesco ad avere raramente.

Corrado: il vero obiettivo di squadra visti gli anni precedenti è Bolzano. Due anni fa ottavi, l'anno scorso sesti (ed abbiamo sempre silurato TUTTE le altre squadre master veronesi...). Quest'anno selezionando con criterio le gare da parte di noi un po' più scarsi e partecipando in numero sufficiente, secondo me possiamo puntare al 4° se non 3° posto. E' l'unica manifestazione che ci dà la possibilità di emergere alla grande come squadra, per le altre è solo curiosità di vedere dove si arriva.

mario Mer Nov 19, 2008 8:47 pm

Due parole in scioltezza (viste le mie attuali condizioni, il termine mi si addice).

A tutti e tre i partecipanti alla gara di Bologna, i complimenti sono d'obbligo; chi per un motivo chi per un'altro, avete dato sicuramente il massimo per le condizioni attuali. Non dimentichiamo che siamo a inizio stagione! non in tutte le gare si può essere al massimo della forma; si deve programmare le gare che interessano e a quelle puntare per il massimo del rendimento; le altre si arriva anche carichi di lavoro ecc. Poi, ogni gara è un'esperienza in più per la successiva. E non dimentichiamo il senso e lo spirito di tutto ciò, ovvero una sana attività, e non uno stress da competizione a mò di agonisti. Lasciamo a loro le magagne e noi divertiamoci, dentro e fuori l'acqua.

Sicuramente possiamo migliorare la comunicazione; come? tabellone in bacheca era stato bocciato; mail non tutti la guardano e tempestivamente rispondono; SMS, chi le fa e gestisce?.........

A tutti ricordo la cena (ma vale la pena di farla a ranghi ridotti?); possiamo fare bicchierata allo Sporting con scambio di auguri. O rimandare a dopo le feste. Peccato però che una ventina di persone non riescano a trovare una serata per stare insieme!? Mah!

Un "IN BOCCA AL LUPO" a tutti coloro che domenica sguazzeranno a Vicenza. Fateci sognare (a me, in particolare, che sarò lì con voi col cuore e la mente).

Corrado Gio Nov 20, 2008 5:12 pm

A Mario,

già che ci sei, porta pure le tue stanche chiappe fino a Vicenza e fai un po' di tifo.
Il cuore lascialo a casa che si riposa Laughing

Uno che a Vicenza ci va per spirito di squadra

[/quote]Un "IN BOCCA AL LUPO" a tutti coloro che domenica sguazzeranno a Vicenza. Fateci sognare (a me, in particolare, che sarò lì con voi col cuore e la mente).[/quote]

Paolo Gio Nov 20, 2008 6:57 pm

Corradinooooo, ma con che caspita di tempo ti sei iscritto nei 100DO?!?!?!?!
1'15"??????????????
MADDAIII!!!!!
BARO!!!

"Ti piace vincere facile eh?!?!?!" cit.

Corrado Gio Nov 20, 2008 8:39 pm

Paolinooooo

nei 100 DO potrei fare 1'12" (magari!!) come 1'21" !!
Se tu ti allenassi con la squadra, ti renderesti conto che non faccio quasi mai dorso.
Sono uno di quegli sfigati che trova stimoli pure nello S.L. !
Non sono sofisticato come te che ti ecciti solo per Dorso e Delfino Shocked

Penso di avere birra per un 50 dorso discreto, ma i 100 DO per me oggi sono luuuuuuuuuuuuunghissimiiiiii !
E' la prima gara a dorso che faccio in questo millennio (l'ultima fu nel Febbraio 1985 con un tempone di 1'07"8 (Dolo Regionali) così veloce che mi valse addiritturo un nobilissimo 7° posto Embarassed

(anche per quello pochi mesi dopo decisi di appendere gli occhialini al chiodo, no dai, scherzo clown

).

Ci vediamo Ven. in allenamento così mi fai tirare un po' ? Io Maurizio a dorso lo vedo solo nel momento in cui esco dalla subacquea (forse... a volte Shocked

..).
Non so se gli altri ti hanno raccontato che ho un'opinione molto alta della mia subacquea Cool

T'aspetto, no scuse, porta fuori il cane prima !
Astenersi perditempo

Paolo Ven Nov 21, 2008 11:05 am

Guarda, io e Davide Danzi, nei frequenti scambi sms su allenamenti e gare, abbiamo un termine che spunta fuori spesso, soprattutto nei pregara quando la corsa al ribasso (che manco le borse negli ultimi 3 mesi...) sulla previsione delle performance regna sovrana.

Un breve elenco delle scuse del tipico master:
1) sono in pieno carico
2) ho un problema all'inguine
3) ho un gomito mi fa contatto col piede

Il termine in questione è... CIALTRONE!!!
MA COSA VUOI FARE???????
SOPRA 1'15"????
MA PER PIACERE!!!

Sotto 1'12" paghi da bere tu, sopra 1'15" pago da bere io, tra 1'12" e 1'15" paga da bere il MasterGingerino, che sennò si sente escluso e si mette a piangere come una vigna ...

Riguardo stasera: ieri mi sono spaccato le spalle per star alla pari con Francesco a delfo (un'impresa per un delfoniubbo come il sottoscritto) e siccome poi non ero contento dei tempi spuntati dal 3x6x25 delfo a 50", mi sono auto flagellato con un aggiuntivo 2x4x25 con PALETTONI max (1a serie delfo, 2a sl). Ti dico in che condizione mi son trovato spalle e braccia stamattina ... puoi pure aggiungere alle scuse tipiche del cialtrone master ...

Corrado Ven Nov 21, 2008 4:28 pm

In effetti, mi si addice di più la busta No. 2 !

Un breve elenco delle scuse del tipico master:
1) sono in pieno carico
2) ho un problema all'inguine
3) ho un gomito mi fa contatto col piede

Felice di pagare da bere se vado sotto 1'12" (tanto non succede!!)

Riguardo stasera: tutta la tua spiegazione fà molto cialtrone master ...[/quote] in effetti...
Ma anch'io ti voglio dedicare un termine, inizia sempre per C ed è... CONIGLIO albino

!!!

Stì palettoni.....
Guarda che oramai è tempo di panettoni Very Happy

Vabbè devo andare adesso, faccio riscaldamento e allungamento che tra solo 6 ore ho allenamento con la squadra.

Vieni a scioglierti mezz'ora col popolo che poi si beve ginger....
Tanto non te la dà....... queen

francesc Ven Nov 21, 2008 7:01 pm

riguardo le serie da 25 a delfino di ieri sera a delfino (20 novembre 2008) vorrei far notare che paolo non mi stava affatto "dietro" come da lui scritto ma "davanti"! inoltre io , non piu' abituato a nuotare senza scia, dopo le tre serie ho tirato fuori la solita scusa di mia figlia che non va a letto senza vedermi (che poi una scusa non è : chiedete alla mia consorte o direttamente a lei alla cena del 6 dicembre!!!!)e sono andato nel mio luogo preferito dello sporting e cioè la doccia (non quella del maestro però)

francesc Ven Nov 21, 2008 7:03 pm

mi correggo aveva scritto alla "pari" comunque ripeto che mi stava davanti...ciao

Paolo Sab Nov 22, 2008 12:48 pm

... MENTE SAPENDO DI MENTIRE!!!

E' stato lì a giocare al gatto col coniglio durante tutte le serie!
Partiva 5" dopo ed arrivava alla pari il CIALTROCONIGLIO!!!

Poi mi si chiede perchè gli ex-agonisti sono spaccaballs...

Mr.Panettone, cioè, noi cialtroniubbi non è che possiamo fare come voi cialtroagonisti: un allenamento tirato e poi due mesi di cazzeggio feroce. Altro che panettoni, l'anno scorso gare a Tortona il 23 dicembre, il 24 ero già in acqua ad allenarmi. TZE'!!!

e APPROPOSITO di 24/12: il cialtroginger sempre pronto a svaccare al bar! MA IL 24 E' MERCOLEDI'!
CI SI ALLENA COME SEMPRE!
Mica vorremo lasciare le corsie riservate ai primi cialtrosconosciuti che passano vero?!?!?!?!

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Bologna

Toh, due ex-agonisti...

Varie

con il cuore e con la mente

...

100 DO

E INSISTI ANCHE!!!

scelgo la busta 2

20 novembre 2008

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Il Francesco...

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